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유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리스트레칭의 과학리다 말렉 | 권기호 옮김 워밍 업에서 쿨 다운까지 3D 인포그래픽으로 보는 85가지 스트레칭 이 책은 소극적인 정적 스트레칭을 넘어 자신의 움직임을 분석하도록 이끌어 주는 안내서이다. 또한 인체에 대한 찬사이면서 인체가 움직이는 멋지고 복잡한 방식에 대한 찬사이기도 하다. ―본문에서 문화 체육 관광부에서 실시한 2023 국민 생활 체육 조사에 따르면, 최근 1년간 체육 활동 참여 경험이 없는 사람이 전체 조사 인원의 46.4퍼센트에 달한다고 한다. 체육 활동에 전혀 참여하지 않은 이유로는 ‘체육 활동 가능 시간 부족’과, ‘체육 활동에 대한 관심 부족’ 등의 이유가 꼽혔다. 바쁜 일상을 살아가는 현대인에게 몸을 움직여 운동을 하..

당신의 운동을 완벽하게 해 줄 해부학과 생리학필라테스의 과학트레이시 워드 | 권기호 옮김 컨트롤로지는 자세를 교정하고, 신체 활력을 회복하며,정신에 활기를 불어넣어 신체를 발달시킨다. ─조지프 필라테스 과학적 필라테스로 시작하는 전신 근력 운동 11개국 12만 부 출간 필라테스 교과서 제1차 세계 대전 당시 영국군의 포로 수용소에서 간호병으로 일하던 조지프 필라테스(Joseph Pilates)는 환자들의 회복을 돕기 위한 운동법을 고안했다. 좁은 공간, 마땅한 운동 기구가 없던 포로 수용소에서 침대 가로대나 스프링을 기구로 활용하는 새로운 운동법이 탄생한 것이다. 보디 빌더이자 체육가였던 필라테스는 신체를 자신의 의지에 맞게 조절하고자 하는 철학을 담은 운동법에 컨트롤로지(Contrology, 조절학)..

자연사 대백과사전자연사 (2판)DK 『자연사』 제작 위원회 | 김동희, 이상준, 장현주, 황연아 옮김 전 세계 21개국 266만 부 출간 DK 베스트셀러 지구 생명의 모든 것을 6,000컷 화보로 압축한 자연사 대백과 최신 개정 증보판“만약 내가 영원히 살더라도 곤충에 대해 전부는 알지 못할 것이다. 삶을 다시 처음부터 살 수 있다면, 나는 이 책을 읽는 것부터 시작하겠다.” 영국 옥스퍼드 대학교 자연사 박물관 명예 연구원이자 곤충학자, 작가, 탐험가인 조지 맥개빈의 선언이다. 계속해서 새로운 종이 발견되고, 아직도 미지의 영역이 가득한 지구 생명의 신비에 대한 진심 어린 고백이기도 하다. 인류의 개입으로 가속화된 서식지 감소와 남획, 환경 오염으로 자연사를 구성하는 수많은 주인공들이 이미 멸종했거..

자동차 대백과사전카 북 (2판)자일스 채프먼 책임 편집 | 신동헌, 류청희, 정병선 옮김 한눈으로 보는 자동차의 과거, 현재, 미래! 전 세계 21개국 70만 부 번역·출간그동안 나온 자동차 사전은 모두 잊어도 좋다.『카 북』 한 권이면 충분하다.―《오토카 코리아》 ★ 전 세계 21개국 70만 부 출간, DK 베스트셀러 대백과사전★ 시대를 대표하는 1,200대 명차 집중 조명★ 차종별 제원 통계 자료와 인포그래픽 『카 북(The Car Book: The Definitive Visual History)』(2판)은 1판보다 늘어난 분량에 최신 자동차 뉴스와 제원을 업데이트했다. 이번 개정판에는 하이브리드차와 전기차, 미래의 자동차 공학에 이르는 첨단 기술과 최신 정보를 담고 있다. 최초의 말 없는 마차부..

모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝HIIT의 과학잉그리드 클레이 | 이민아 옮김 더 빠르게, 더 강력하게더 많은 지방을 태우는20분 완성 운동 루틴! 2020년대 들어 유행하는 갓생. 매일 최선을 다해 부지런히 살아가는 것을 뜻하는 신조어로, 건강한 생활 루틴을 만들고자 하는 1020 세대의 라이프 스타일을 규정하며 일상, 모닝 루틴, 공부, 운동 같은 단어들과 붙어 다닌다. 그중에서도 인터벌 트레이닝, 고강도 인터벌 트레이닝, 혹은 HIIT 같은 단어가 SNS 갓생 살기 포스팅에서 눈에 띈다. HIIT란 무엇인가? HIIT는 고강도 인터벌 트레이닝(high-intensity interval training)의 약자로 단계별로 강도 높은 운동과 회복을 반복하는 체력 단련법을 말한다. 갓생 살기가 등장하..

대백과사전미소 생물DK 『미소 생물』 편집 위원회 | 이경아 옮김 이 책 자체가 한 권의 초정밀 고해상 현미경이다.―이재열(경북 대학교 생명 과학부 명예 교수, 『보이지 않는 권력자』 저자)전 세계 10개국에서 10만 부 가까이 출간된 DK 베스트셀러 도감형 백과사전미국 스미스소니언 등 각국 자연사 박물관의 최근 수집 자료와 데이터를 바탕으로 한 새로운 미시 세계 가이드 “이토록 작은 존재들이 어떻게 그렇게 중요할 수 있을까?” SF 작가 아이작 아시모프는 미소 세계를 사는 생물들을 가리켜 이렇게 말한 적이 있다. 그렇지만 우리 눈의 최소 초점 거리는 너무 길고 해상도는 매우 낮기 때문에 지구 생명체는 대부분 맨눈으로 보기에 너무 작다. 동식물마다 생명을 유지하기 위해 특별한 기능을 수행하도록 적응된..