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추운 계절, 힘든 시기일수록 고단해진 몸과 마음을 추스리고 돌볼 시간이 필요한 때입니다. 몸이 유연해야 요가를 배울 수 있을까요? 명상이나 요가 수련은 과학과 동떨어진 방법일까요? 해부학과 생리학을 바탕으로 한 ‘운동의 과학’ 시리즈의 첫 번째 책, 『요가의 과학』은 몸과 마음 모두와 밀접한 관계를 이루는 요가의 모든 것을 과학적으로 보여 주는 책입니다. 에콜스 요가를 창시한 명상 요가 전문가 원정혜 선생님이 이 책 출간을 반기며 보내 주신 추천사를 먼저 보시고 요가의 과학 속으로 첫 발을 내딛어 주시기 바랍니다. 지혜롭고 체계적인 요가 수행을 위한 『요가의 과학』 5000년의 역사를 이어온 요가는 “과학이고, 철학이며, 문학이고, 예술, 교육”이라 할 만큼 거대한 문화적인 흐름을 이끌어 왔습니다. 요가..

고정 팬층을 쌓으며 마무리 되었던 「칼 세이건 살롱 2020」 시즌1에 이어 시즌2에선 칼 세이건의 『코스모스』와 번외 편으로 『브로카의 뇌』를 읽었습니다. 『코스모스』 특별판의 챕터를 한 편씩 읽으며 각 챕터를 읽을 때 염두에 둬야 하는 키워드들을 소개하고, 칼 세이건이 그 키워드들을 어떻게 다뤘는지, 그의 문장과 함께 깊이 살펴보았습니다. 코스모스 키워드 영상 중 인기있었던 몇 편을 모아 소개합니다. 벽돌책 『코스모스』 읽기의 가이드를 제공하며 좀 더 쉽고 깊은 독서가 되기를 바라는 마음을 담았습니다. 남은 영상들도 많은 기대 부탁드립니다. [코스모스 키워드1] 과학자의 메일함? 칼 세이건의 타임캡슐 「한국어판 서문」과 「머리말」을 읽으며 뽑은 키워드를 소개합니다. “마지막으로 병원에 가던 날, 칼이..

당신의 요가를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 요가의 과학 앤 스완슨 | 권기호 옮김 몸과 마음을 과학적으로 통제하기 위한 새로운 요가 가이드 전 세계 20개국 출간, 24만 부 판매 『요가의 과학』은 내가 요가를 처음 시작하면서 읽고 싶었던 책이다. 요가 수업 시간, “숨을 길게 내쉬면서 신경을 안정시키세요.” “이 동작은 면역력을 높여 줍니다.” “무릎이 발목 위에 오게 올려놓으세요.” 이런 가르침을 받으며 끊임없이 “왜?”라는 의문이 들었던 것이다. ― 앤 스완슨(심신 과학 교육자 겸 공인 요가 치료사) 페이지를 넘나들며 마치 퍼즐을 맞추어 가듯, 통합적이고 전체적인 이해를 갖추어 가는 재미 ― 이동환((사)메디힐통합요가협회장) 비대면 시대의 ‘홈트레이닝’을 위한 길잡이 ― 원정혜(에콜스 요가 창시..

당신의 달리기를 완성하는 해부학과 생리학의 원리 달리기의 과학 크리스 네이피어 | 김호정 옮김 스포츠 과학의 최신 성과를 모은 새로운 달리기 가이드 전 세계 12개국 출간 달리기가 행복하고도 가치 있는 일 중 하나라는 전제에서 출발한 『달리기의 과학』은 인체의 신비함을 밝히면서 달리기의 세계로 독자들을 안내할 것이다. ― 김남익(가톨릭 관동 대학교 체육 교육과 교수) 전문적인 트레이너나 스포츠 의학 전문가뿐 아니라 나 같은 초보자를 포함해 조금이라도 더 잘 달리고 싶은 수많은 마라톤 애호가들을 위한 책이다. ― 이재담(울산 대학교 의과 대학 명예 교수) 인체가 먼 거리를 달릴 능력을 발달시켰다는 해부학적 증거 중 하나인 목덜미인대는 유인원 조상들에서는 볼 수 없는 구조가 변화해 나타난 것이다. 오늘날에는..

지난주에는 2021학년도 대학수학능력시험이 치러졌습니다. 『빛의 핵심』과 『코스모스 오디세이』를 읽으신 분들이라면 4교시 과학 탐구 영역(물리학 I) 문제들이 왠지 반가우셨을 것입니다. 혹시 전자기파를 파장에 따라 분류한 그래프가 등장했던 첫 번째 문제 기억나시나요? 2020학년도 수능 과학 탐구 영역(물리 I) 역시 전자기파와 파장 그래프가 첫 번째로 나왔고, 진동수가 각기 다른 단색광에서 방출되는 광전자의 운동 에너지 문제(6번 문항)도 있었습니다. 태양에서 오는 빛은 여러 가지 색의 파장이 합쳐진 것으로, 우리 눈으로 볼 수 있는 가시광선은 ‘전자기파’라는 보편적인 파동 현상의 극히 일부분입니다. 파동은 어떤 속성이 주기적으로 진동하면서 에너지와 운동량을 동반해 퍼져 나가는 현상을 가리킵니다. 음파..