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근력, 지구력, 인지 능력 강화를 위한 과학적 운동 원리 정복 『근력 운동의 과학』
『DK 근력 운동의 과학』을 쓴 오스틴 커런트 코치님의 새해 운동 목표 중 하나는 “조금씩 더 나아지기(완벽 추구가 아님!)”라고 합니다. 자세를 가다듬고 꾸준히 연마해 나가면서 실력을 쌓는 법, 비단 근력 운동에만 적용되는 것은 아니겠죠? 여름부터 연말까지 이어진 ‘유튜브로 달리는 DK 운동의 과학’ 코너는 운동의 과학 시리즈의 스타트를 끊은 『DK 달리기의 과학』과 『DK 요가의 과학』 소개로 시작되었습니다. 특히 앤 스완슨 선생님과 함께하는 ‘벽돌책으로 요가하기’, ‘의자에 앉은 채로 승리의 V자 만들기’ 영상이 많은 사랑을 받았습니다. 마라토너이자 물리 치료사인 크리스 네이피어 선생님의 한국어판 『DK 달리기의 과학』 언박싱 영상도 코로나 19 격리 시간을 보내는 데 도움이 되셨기를 바랍니다. 한..
책 이야기/동영상으로 보자
2023. 1. 17. 16:07