유튜브로 수련하는 DK 운동의 과학: 『요가의 과학』 저자 앤 스완슨의 한국어판 언박싱

코로나 19 (재)유행과 비대면 시대를 지나는 동안 면역력 증진과 체력 관리를 위해 다양한 운동법을 접하셨을 텐데요, 운동의 과학 시리즈의 첫 책 『요가의 과학』 역시 그동안 많은 사랑을 받았습니다. 추석을 앞두고 저자 앤 스완슨 선생님이 한국의 독자 여러분을 향한 인사 영상을 보내오셨습니다. 댓글 이벤트도 진행하니 많은 관심 바랍니다!

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https://youtu.be/pCiqrLku9pA

전 세계에서 번역, 출간된 DK 『요가의 과학』

 

 

“안녕하세요!”

어느새 전 세계 25개국 넘는 다양한 언어권에서 『요가의 과학』이 출간되었습니다. 저자 앤 스완슨 선생님의 홈페이지에서도 한국어판 표지와 각국 서점 링크까지 만나실 수 있답니다. 또한 한국어판 『요가의 과학』 언박싱의 생생한 순간도 손수 영상으로 남겨 주셨습니다. 

 

 

앤 스완슨 『요가의 과학』 언박싱 화면 갈무리.

 

DK 운동의 과학 시리즈는 다채로운 인포그래픽을 이용해 인체 해부학과 생리학을 바탕으로 훈련법과 부상 예방법을 차근차근 살펴보는 안내서입니다. 인체는 코브라 자세를 취할 만큼 유연해질 수 있는 동시에 바벨 백 스쿼트처럼 빠르고 격렬한 동작도 할 수 있고  마라톤 같은 지구력 운동도 가능하도록 정교하게 조율된 경이로운 장치입니다. 

 

 

『요가의 과학』 158-159쪽 ⓒ(주)사이언스북스.

『근력 운동의 과학』 54-55쪽 ⓒ(주)사이언스북스.

『달리기의 과학』 60-61쪽 ⓒ(주)사이언스북스.

 

앤 스완슨 선생님은 미술을 공부하다가 스트레스 관리를 위해 요가를 시작하셨다고 해요. 처음에는 그림같이 완벽한 동작을 취하고자 했으나 점차 요가란 동작을 ‘완벽하게’ 취하는 것이 중요한 게 아니라 동작을 취하는 매순간 몸과 마음이 완벽하게 ‘양호한’ 것이 중요하다는 사실을 깨닫습니다. 물론 정확한 동작을 익히는 수행도 과학자의 눈으로 그냥 지나칠 수는 없죠. 인체 계통을 익히는 1부, 33가지 요가 자세를 한눈에 살펴보는 2부, 요가 수업 속 질문과 답변을 압축한 3부 모두 안전하고 효과적인 요가 수행을 위해 꼭 필요합니다. 『요가의 과학』은 물론이고  ‘운동의 과학’ 시리즈 삼총사가 명절을 맞아 주변의 소중한 분들에게 운동의 즐거움을 선사하는 계기가 되면 좋겠습니다. 내년 겨울에 나오는 다음 시리즈 『HIIT의 과학』도 기대해 주세요!

 

 

요가의 과학』은 30여 년간 요가 수행을 해 오면서
‘이런 책이 있었으면 좋겠다.’고 생각한 내용을 현실화한 책입니다.
―원정혜 (에콜스 요가 창시자, 명상 요가 전문가)

 

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함께 읽으면 좋은 책들

 

 

『근력 운동의 과학』

 

 

『달리기의 과학』

 

 

『요가의 과학』

 

 

『인체 완전판』

 

 

『인체 원리』

 

 

『백년 목』